對於名人的生活我們總覺得霧裏看花，甚至對許多明星的生活充滿了好奇，特別是那些對於明星身材羨慕與追求的人來說，這些更是誘惑他們的重點，不知道有多少人對於英王妃凱特有了解，你們對於她的身材是否有羨慕的心理呢?其實她的減肥方法同樣平淡，英王妃采取的減肥方法就是瑜伽減肥方法，我們不妨來看看這些減肥方法的介紹吧!
加強直角式
雙腿分開兩個肩寬，雙手高舉過頭頂，身體慢慢向前傾，使背部和雙腿形成一個直角，注意背部平衡，眼睛向下看，肩膀放鬆。這個動作看起來很容易，你可以用手臂的力量帶動身體向前，使更多的重量轉移到前腳掌，在這個位置保持3到5分鍾，加強脊柱的力量。
仰麵斜板式
坐在墊子上，雙腿並攏前伸，雙手向後，手掌反向放在臀部後麵，吸氣收緊臀部肌肉向上抬，挺胸收腹，腳掌保持下壓，使全身肌肉運動起來，頭部向後仰，放鬆脖頸的肌肉，堅持5個呼吸。刺激乳腺，擁有傲人胸型。
烏鴉式
接上一個動作，十指撐開貼緊地麵，使力量平均在手掌上有利於平衡，準備好以後，雙腿收緊離地，身體慢慢向前，屈肘，不過要記得放鬆肩膀，停留5個呼吸，回到下犬式。堅持練習，很快就可以和手臂上的拜拜肉說拜拜了。
屈膝起跑式
下犬式的姿勢，踮起雙腳，身體前傾，使雙臂與地麵垂直，收緊大腿肌肉，彎曲左膝向前壓近胸部，繃直左腳，注意右腳伸直向後壓，然後還原做右側的練習。塑造完美背部曲線。
曲腿扭轉式
基本站立，屈膝，利用大腿保持身體平衡，如同坐在一張椅子上，雙手合十，腹部收緊將右手肘推至左膝外，眼睛看向天花板。然後再換另一邊的練習。如果身體允許，你可以再向下蹲一點，讓大腿和臀部更加用力。
