B族維生素適合人群有哪些？

1.吃糖過多的人。糖代謝需要維生素的參與，吃糖過多，消耗的維生素也相應增多，身體相對比較缺乏B族維生素。

2.常喝酒的人。酒精的代謝也需要B族維生素的參與，長期飲酒，身體需要消耗大量的B族維生素。

3.長期服用抗生素的人。服用抗生素會使身體內的B族維生素和維生素K流失，服用抗生素的人群應注意補充B族維生素。

4.高溫環境下工作或大運動量活動並大量出汗。

5.長期熬夜，生活緊張，工作壓力大者。

6.工作學習任務繁重、經常熬夜精神壓力大的人群。

7.經常痛經、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。

8.節食減肥的人群。

9.胃腸功能紊亂的人群，經常患口腔潰瘍的人群。

10.因缺乏B族維生素導致的腳氣病人群。