豆芽冷藏有訣竅

作者:養生專家  時間:2013-06-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

豆芽冷藏有訣竅-大眾養生網

豆芽是我們經常吃的一種豆類了,因為豆類都有豐富的蛋白質,因此豆類已經成為了人們所崇尚的健康飲食,但是豆芽要是放到冰箱裏冷藏還是需要有訣竅的。

豆芽含水量很大,保存不方便。根據豆芽質地嬌嫩,含水量大的特點,一般保存起來有兩種方法,一種是用水浸泡保存,另一種是放入冰箱冷藏。長時間用水浸泡容易導致營養物質流失,而且有實驗研究表明,溫度是影響綠豆芽褐變與黏腐的主要因素,因此,放冰箱低溫保存更適合豆芽。有許多人試圖用熱水焯過保存,但這種保存效果更差。

家裏買豆芽如果買多了,一定要先將剩下的豆芽擇洗幹淨,褐變的豆芽都要丟棄,掐掉根須,因為根須上易沾有更多的細菌,如果不丟棄會加速豆芽的腐變。然後用清水洗淨,控幹水後密封裝進保鮮袋中,盡量排出袋內的空氣,打好結,再將另一保鮮袋套上,再打上結,使外界空氣不能進入或進入少許,放入冰箱保存。不同的豆芽保存的時間長短也不一樣的。黃豆芽保存的時間較長,綠豆芽則較短,但都不宜超過兩天。

專家表示說其實豆芽場次對我們的身體還是非常有好處的,但是還是要注意豆芽的禁忌症!這樣才會吃的健康!

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