黑米是一種養生功效極強的食物,它本身含有既豐富的維生素,蛋白質,我們一起看看黑米粥的做法吧。
材料:
主料:黑米150克
調料:赤砂糖15克
做法
1. 黑米淘洗幹淨,在冷水裏浸泡3小時,撈起,瀝幹水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
功效
腎調養食譜 氣血雙補食譜 補虛養身食譜 貧血食譜
黑米粥的做法你學會了嗎?積累點點滴滴健康常識,給您的健康加分。
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材料:
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2. 鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
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