女人要是臀部肥胖的話，就要注意找辦法減掉臀部的肥肉了，因為女人的臀部肥胖不但影響導致自己的身材比例，同時有可能還會帶來疾病，日常女人臀部肥胖也有可能是因為在生活中總是吃一些高熱量或者重口味的食物導致的，要知道在生活中有些女人飲食比較不講究，所以女人飲食導致的臀部肥胖是很容易的，日常女人想要瘦臀，那麼自己在生活中的飲食就要注意保健護理避免吃重口味高熱量的食物了。
肥胖原因一：飲食高熱量、重口味
大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。
對抗招數：
控製好飲食，少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結合。並多做瘦下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。此外，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強下半身穴位按摩。
肥胖原因二：雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
對抗招數：
按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖，其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克將至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。
日常女人臀部肥胖還有可能是因為在生活中女人的雌激素分泌紊亂造成的，所以這就需要女人保持良好的生活習慣才能夠避免臀部肥胖了，日常女人女人在生活中想要瘦臀的話就要注意避免亂吃藥了，要知道日常女人經常吃減肥藥也會導致雌激素分泌紊亂的，這樣一來女人的臀部就很容易肥胖了。
