很多初為人母的女性都麵臨著一個問題，那就是給孩子喂奶的問題，盡管自己是十分願意給母乳喂養的，但是一旦斷奶之後胸部就會變得非常難看，再也不能堅挺起來，而且也會幹幹癟癟的，讓自己特別煩惱。各位媽咪不要在為豐胸的事而煩惱了，小編今天就來教大家如何在斷奶之後豐胸，隻要你能夠認真的去做，肯定會恢複曾經堅挺的胸型。
斷奶後豐胸食療
很多媽媽們斷奶後總是會覺得自己的胸部有些變小，那麼媽媽們斷奶後可以如何進行豐胸呢?而怎樣的食療方案可以幫助媽媽們實現豐胸的目標呢?
1、木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
2、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
3、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
4、富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸聖品。
斷奶後胸部護理
很多媽媽在斷奶後會覺得對自己的胸部不太滿意，畢竟在哺乳期過後，媽媽們的胸部或多或少都會產生一些變形，那麼有什麼方法可以讓媽媽們進行對斷奶後自己胸部的護理呢?下麵就來了解一下吧!
1、豐胸運動：斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。
2、豐胸按摩：不僅適用於斷奶後豐胸，是一種通用的豐胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌麵在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
(2)側推乳房：用左手掌根和掌麵自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指麵將乳房組織帶回，反複20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
(3)熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
很多女性擔心經常給孩子喂奶會讓胸部下垂，其實，胸部下垂也是可以預防的。比如在給孩子喂奶的時候一定要用正確的姿勢，而且不要老是用一側的乳房來喂奶，要讓孩子交替吮吸。平時等孩子睡著的時候在網上學習健胸操，這也是最安全經濟的保護乳房的方法。文胸的選擇也要注意，不要選擇太小或者是太大的，隻選擇合適的文胸，最好帶著鋼托的那種。
