夏季孩子睡覺要注意什麼

作者:xieqiong  時間:2019-07-01 16:09:38  來源: 大眾養生網

【1】不要吹空調

在夏天即使天氣炎熱,也不要去給孩子吹空調,有的父母認為孩子可以吹空調就會開空調,但是忽略了孩子可以吹空調的前提條件,首先吹空調不能對著孩子直吹,需要定期的清理濾網,而且溫度一定要設定在27~28度之間,這樣才可以讓孩子在空調房更加的健康,不然的話,如果你室內的溫度與室外的溫度相差太大的話,就會使孩子出現一些問題,因此,吹空調也是有一定的條件規定的,千萬不要隨意的去吹空調。

【2】不要光身子

很多家長在夏天會讓孩子光著身子去睡覺,其實這個方法是錯誤的,睡覺的時候,不給孩子穿衣服並不意味著可以忽視孩子的健康,可以給孩子穿一件背心或者是肚兜,避免在被子滑落的時候著涼,然而在晚上睡覺的時候,衣服不要選擇太過於緊身的,因為這樣會限製孩子的呼吸,因為在睡覺的時候身體肌肉都是呈現放鬆的狀態,如果你的衣服太緊的話,會讓肌肉得不到放鬆,那麼,就會有一種越睡越累的感覺,因此,孩子在夏天睡覺的時候千萬不要光溜溜,可以選擇給孩子穿一件背心或者是肚兜。

【3】不要睡涼席

在夏天千萬不要讓孩子直接睡涼席,它雖然有很好的散熱作用,但是在讓孩子使用之前,一定要做一些準備工作,首先要確保涼席的質地是否安全,表麵是否光滑無刺,在使用的時候一定要進行清洗擦拭,進行日曬消毒,可以更好的殺死一些細菌,在孩子睡涼席之前要在涼鞋上鋪好一層毛巾,或者是薄被再讓孩子睡上去,這樣可以避免孩子受涼和過敏的現象發生。

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