吸煙是很多男人的是好,可是你是否知道飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝髒、大腦及心髒血管,引起這些方麵的疾病。
1、額頭皺紋突然增加
出現這種情況表明自己的肝髒負擔過重,要少吃動物脂肪,如豬肉之類,而應多吃一些清淡的食物,如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
2、鼻子發紅
鼻尖代表了心髒的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。
3、眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來,如果發現自己麵呈此狀,表明腎髒負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜盡量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療,還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外,用豬腰子煮湯吃也很有效果。
4、皮膚過於白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物,臉色會紅潤起來。
5、上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙,你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
6、麵頰呈褐紅色
麵頰發紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙,經常量血壓。
7、耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。