衰老是人體一個正常的生理過程，雖然人體的衰老離不開平時的生活和工作習慣，但是這一現象是任何人都避免不了的事情，尤其是男性到中年以後，你會發現自己的衰老程度會大大加快，有些人，實際40歲，看起來50歲。如果身體中出現了以下5個表現，說明你在逐漸的衰老。
1、視力減退
現在很多年輕人，也會有視力減退，這種是屬於生理性的。但是，隨著年齡的增長，人體各個器官就會逐漸的衰退，非常容易導致眼睛視力減退，看東西模糊等。這是由於視網膜開始老化，導致眼睛晶狀體不斷的增厚，就容易出現視力衰退。
2、經常便秘
隨著年齡的增長，腸胃等消化器官就會慢慢衰老，和年輕時候相比，腸胃的消化吸收能力可能會下降百分之二十五，腸胃的消化功能越來越差，腸道蠕動變慢，就會導致便秘。如果年輕人或者是中年人開始出現這種表現，這就說明你的腸胃提前衰老了。
3、性功能下降
對於一些中年人來說，最大的痛苦莫過於夫妻生活越來越不和諧，在年輕的時候夫妻生活非常的身心愉悅，但是在中年以後由於腎功能的下降，就直接影響男性的性功能，而且腎髒功能下降，也會使身體中排毒能力大大的降低，這樣身體中的毒素就不能及時的排出體外，從而加速衰老的現象，所以在日常的生活中首先吃一些滋補的食品再就是要加強身體的鍛煉。
4、頭發變少
如果你本身就是頭發比較少的人，中年後，謝頂的可能性是非常大的，這其實和男人毛囊中的鬆弛度越來越鬆有關係的，如果男人平時腎髒保養的不好的話，也會加重頭發脫落的速度，所以我們看到很多男人，到了中年之後，都謝頂了，其實平時生活中有些壞習慣，比如說熬夜喝酒，加快頭發的脫落速度，所以，平時一定要注意，這些壞習慣盡量改掉吧。
5、身材走樣
由於年齡的增長身體內的新陳代謝逐漸變得緩慢，這時就更容易在身體內形成脂肪的堆積，而且再加上生活中的一些不規律，經常的熬夜或者是不愛運動等等，就會讓很多男性出現啤酒肚，而各種各樣的疾病也會隨之而來。
