小米屬於一種粗糧食物，具有補脾胃、補腎、養心安神等功效，並且小米內富含鈣元素、鉀、鉛等微量元素，能夠有利於補血，保護發質，還能夠滋潤皮膚等。
在日常生活中，適當食用小米，能夠起到安神助眠效果，促進睡眠質量，也能夠緩解營養不良引起的四肢乏力、失眠多夢等症狀。並且小米屬於一種易消化食物，比較適合腸胃虛弱患者食用，能夠起到保護胃黏膜、補益脾胃效果，還可以加快腸道蠕動，促進腸胃吸收消化。
小米內含富含維生素成分，能夠防止男性陰囊皮膚脫屑、糜爛等現象，防止女性陰部瘙癢、白帶增多等症狀。
小米的功效
作者：xieqiong 時間：2019-06-27 10:08:47 來源：
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