寶寶個子偏矮怎麼辦

作者:zhang6  時間:2019-05-25 22:27:30  來源: 大眾養生網

寶寶個子偏矮,可以通過運動,調整飲食,保證充足睡眠等方式進行改善。

1、運動:運動對於骨骼有刺激的作用有助於長高,比如打球,做遊戲,跑步等,能夠促進生長激素的分泌。

2、調整飲食:在飲食方麵應注意營養均衡,多吃一些有營養的食物,比如雞蛋,牛奶,魚蝦以及新鮮的蔬菜水果等,補充身體所需要的營養。

3、保證充足睡眠:充足的睡眠,能夠刺激生長激素的分泌,有利於身體的長高,所以在平時應注意保證每天9個小時左右的睡眠時間。

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