老年人吃什麼魚肝油好

作者:xuyan3289  時間:2015-09-23 00:14:09  來源: 大眾養生網

魚肝油的成分主要是維生素A和維生素D,選擇正規廠家的魚肝油,均可達到補充的作用。

隨著年齡的增長,身體內的營養物質會逐漸地流失,老年患者也可能會出現骨質疏鬆或缺鈣的症狀,這時在醫生的指導下,適量地服用魚肝油,能夠促進身體內鈣物質的吸收,有助於起到強身健骨的作用。但不能夠長期服用,因為魚肝油會增加人體鈣磷的吸收,當血液和尿液當中的鈣磷數值偏高時,可能會形成結石,對身體造成不良影響。

在平時生活中,老年人需要多食用一些新鮮的蔬菜和水果,可補充身體內所需要的營養維持身體功能運轉。

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