抱寶寶手腕痛一般可以通過熱敷方法緩解，也可以采取按摩方式改善，如果疼痛感比較嚴重，也可以遵從醫生指導服用藥物治療。
1、熱敷：抱寶寶手腕痛可能是長時間保持一個姿勢，導致神經以及肌肉組織受到慢性損傷的原因，通過用熱水袋或者是熱毛巾對局部進行熱敷的方法，有利於加快局部血液循環速度，從而能夠使疼痛感得到緩解。
2、按摩：長時間保持一個姿勢抱寶寶，不僅會導致肌肉已經神經組織受到損傷，還可能會使局部血液循環不暢，因此也可以采取按摩方法改善，有利於疏通經絡、肌肉，使疼痛感逐漸減輕。
3、服用藥物：如果自身患有腱鞘炎，抱寶寶後也可能會出現手腕痛的現象，當疼痛感比較嚴重時，通過熱敷以及按摩的方法緩解後的效果可能不太理想，因此也可以口服非甾體抗炎鎮痛類的藥物治療，比如布洛芬顆粒、萘普生等，能夠起到消炎的作用，而且還可以改善疼痛的情況。
平時要盡量避免關節部位頻繁的活動，同時需要調整姿勢，做好局部保暖，防止著涼。
