一、無花果
能健胃消食潤腸通便，還能催奶。含有多種營養元素和葡萄糖及其葡萄糖等。
二、紅棗
紅棗的營養成分很高。因為它不但本身帶有豐富多彩的維生素C，還能給孕婦補充鐵，紅棗是非常好的懷孕期間零食。可是紅棗也不能吃得過多，不然非常容易使孕婦腹脹。
三、酸牛奶
酸牛奶裏邊含益生菌粉，能夠幫孕婦調理脾胃，另外又含有蛋白，是補充蛋白非常好的來源於。並且酸牛奶清爽、可口，非常容易被消化。
四、全麥餅幹
孕婦在懷孕期間需要適度提升食材的攝取量，肚子餓了就需要立即吃。全麥餅幹可以提升身體的膳食纖維素，還能補充更全方位的營養成分，有便秘問題的孕婦能夠試著把它做為小零食。
五、藍莓幹
能補氣補血，利濕消腫，其含銅量十分高，能夠防止預估貧血和水腫。盡管藍莓幹美味，可是也不可以多吃，特別是在一些胖的孕婦，身患高血糖的孕婦幹萬不可以吃藍莓幹。
六、栗子
栗子帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種營養元素等營養元素，有健脾開胃、補腎壯陽強筋壯骨、活血化瘀活血的作用。準媽媽常吃栗子，不但運動健身健骨，還有益於盆骨的生長發育完善，並清除懷孕期間的疲憊。
杏仁是一種非常受歡迎的零食，而且杏仁是一種非常好的藥用食物。杏仁可以消炎止咳，促進腸胃消化等作用。是居家必備的零食之一。很多人對於杏仁的酸堿性弄不明白，不知道是
請不要準備反擊問#我是女生，最近感覺胃不是很好，據說吃零食可以養胃，我覺得這是不錯的方法，既滿足的零食美味的口服，同時又能對胃有幫助，不知道吃什麼零食有助養胃大
偽裝累不累問#你好，請問胃病的人吃什麼零食比較好呢，我女朋友今年22歲，最近幾天檢查出來得了胃病，吃不下去飯，我想給她買一些零食吃，可是又不知道她能吃什麼。大眾
我不管你的看法問#我老婆剛生完孩子現在正在坐月子，但是她老是跟我說自己想吃一些零食，我也不知道能不能給她吃，月子期間可以吃什麼零食呢？大眾養生網小編解答：坐月子
零食由於通常含有的油脂量都是比較多的，因此常吃零食會有發胖的可能。即使是非油炸食品也容易導致發胖。而且經常把零食當作飯來吃，由於零食裏麵沒有多少營養物質，容易導
突然很想你問#我妹妹是一個比較喜歡吃零食的孩子，平時相勸她別吃了，但還是吃，體重也是漸漸的越來越高了，我想知道高熱量的零食有哪些，盡量讓她少吃高熱量的。大眾養生
