孕婦能吃太陽魚嗎

作者:小翼  時間:2014-06-24 10:27:55  來源: 大眾養生網

孕婦一般是能夠吃太陽魚的,能夠及時的為身體補充足夠的能量。

太陽魚屬於一種比較常見的海鮮類的食物,其中裏麵的營養價值相對來說是比較高的,含有大量的優質蛋白,也含有多種礦物質維生素等等,能夠及時的補充身體所需要的能量,也可以促進胎兒快速的生長和發育。但是對於海鮮過敏者通常是禁止使用的,否則會出現過敏反應,而且在吃的時候一定要控製好攝入量,避免一次性吃的過多,以免導致腸胃的負擔加重。

懷孕期間飲食上一定要多樣化,做到葷素搭配,避免挑食和偏食。

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