懷孕能吃豬肝嗎,要注意什麼

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-20 10:51:57  來源: 大眾養生網

豬肝是大家常吃的食物,也是很有營養的食物,裏麵含有的維生素A對人體的眼睛有很好的作用,但是豬肝具有它獨特的味道,所以很多人不是很愛吃它,那麼孕婦可不可使吃豬肝,很多孕婦都想給孩子最好的營養,就會想到這樣的問題,其實懷孕的女性是可是適當的吃些豬肝的,這樣可以補充身體所缺乏的營養物質,對胎兒也會有好處。

但是如果孕婦是特別喜歡吃豬肝的話,一定要適量的吃,不要一次吃的太多,豬肝是解毒的器官,如果做得不幹淨,就會有些殘留的有毒物質,這樣對身體是沒有好處的,所以一般孕婦在懷孕期間一周吃一兩次即可,這樣足夠補充孕婦所缺乏的維生素A了。

方法/步驟

1、應該每周吃1-2次豬肝,特別是經常用電腦的孕婦。豬肝可以補血,關鍵是有胎兒眼部發育所需的維生素A,豬肝中富含鐵,可以改善和糾正缺鐵性貧血,所以一直被認為是孕期的補血佳品.但中醫認為,豬肝固然可以補血,但一定要適度進食.因為,豬肝還有活血化瘀的功效,會導致破血.

2、懷孕的女性吃豬肝是補充營養,但是,即使是如此,也不建議你多吃,一個禮拜建議正常吃兩三次。

3、胎兒在肚子裏的時候,懷孕的女性選擇吃豬肝,對於胎兒的眼睛發育有著極好的作用的。所以,懷孕的女性可以選擇吃豬肝。

4、懷孕的女性在吃豬肝的時候,記得,一定要選擇安全可靠的豬肝,建議你隻選擇生的,可以自己加工,或者是熟肉店裏,放心肉店裏購買。

5、如果是病豬或者是死亡的豬身上的肝,孕婦吃過後,會引起不適或者是對胎兒有影響。如果你想吃,我建議你還是選擇經過質檢部門檢查後的豬肝。

6、另外,在促進寶寶眼部發育的,還可以吃胡蘿卜炒肉片;多吃魚蝦類;經常吃貝殼類。

懷孕的時候吃豬肝隻要適量就可以了,另外如果不喜歡豬肝味道的孕婦可以用豬肝做些粥和,這樣既能補充足夠的維生素,還比較容易消化和吸收,也不會有豬肝的怪異的味道了,希望每個孕婦都能健康。

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