產婦可以吃空心菜嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-26 15:10:40  來源: 大眾養生網

產婦通常可以吃空心菜,空心菜也是一種比較常見的蔬菜,適當吃些並不會對產婦身體造成任何影響。

空心菜的營養價值比較高,富含膳食纖維、胡蘿卜素、生素C等礦物質,膳食纖維可以促進腸道蠕動,防止便秘,滿足胎兒營養需求,促進胎兒生長,且口感比較清脆,既能補充營養,也能改善食欲。

產婦在日常生活中需要注意休息,飲食上避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,營養均衡,保證充足睡眠,產後注意外陰和陰道衛生,勤換內衣內褲,避免同房。

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