剖腹產後飲食注意事項

作者:zllwin  時間:2015-01-12 14:10:45  來源: 大眾養生網

對於很多女人來說懷孕是一件不容易的事情,有些人因為難產或者生理原因需要進行剖腹產,這時候產婦的產後營養需要多加注意,因為這對於身體具有一定的影響。在日常坐月子的時候應該對主食進行多樣化,而且在膳食結構中一定要搭配平衡,對於辛辣刺激性的食物不可以吃。

許多產婦都要忌口的習慣,如新鮮水果、蔬菜、魚蝦等很多東西都不準吃。其實,產後需要充足而豐富的營養,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要,也不利於乳腺分泌乳汁。因此,產婦千萬不要自己堵了自己的嘴。

正確的做法:

1、月子裏,產婦的飲食應多樣化,素、葷要搭配,一天5-6餐。除了魚、雞、肉、海鮮外,還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。

2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

3、坐月子期間,產婦盡量控製鹽的攝入,如鹹菜、梅幹等醃製類的東西少吃,以免出現產後水腫。

4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃

如果我們身邊有剖腹產的朋友,在產後我們應該告訴她們上述的一些飲食注意細節,隻有注意細節我們產婦產後的身體才能夠最快的恢複。在茶餘飯後應該適當的補充一些水果,因為蔬果能夠補充我們人體日常所需要的營養。

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