產後下奶可以通過局部按摩、飲食調理、補充水分等方法來緩解。
1、局部按摩：產後下奶方法可以通過在日常生活中對局部適當按摩的方法，促進乳腺部位能夠促進乳汁分泌，能夠減輕下奶少的症狀。
2、飲食調理：產後下奶方法或者通過在日常生活中多吃一些益補的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨湯等食物，能夠補充食品營養成分，還可以促進乳汁分泌。
3、補充水分：產後下奶方法也可以通過適當的補充身體水分或者多吃一些，還有蛋白質的湯類，比如排骨湯、魚湯、蝦仁湯等。
除以上相對常見的辦法以外還可以通過讓新生兒吸吮能夠減輕。
夜染、繁華處問#你好，我老婆剛生完小孩子，現在奶水還不多，於是我聽別人說，吃鵝蛋容易下奶，請問鵝蛋怎麼吃才容易下奶？大眾養生網小編解答：你好，鵝蛋裏麵含有大量的
產婦剛剛生完孩子後，身體是革命虛弱的，這時候奶水不足是很正常的，不下奶也是有可能的，黑魚是一種特別凶猛的淡水魚，一般是吃小魚為生的，營養價值很高，而且味道也很美
剛生完孩子，正是身體虛弱的時候，需要補充營養，鯉魚是很好的補體食材，能夠補身，對身體有好處，但下奶效果不是很好。要下奶的話，可以喝鯽魚湯，鯽魚有下奶的作用。花生
喝小米粥是可以下奶的，因為小米粥裏麵的蛋白質跟糖分是很有營養的，它可以分泌乳房裏麵的一些電解質同時促進快速的出奶，如果加一點紅糖配著吃，效果更好。當然下奶的食物
這要看具體情況，如果剛回奶兩三天，仍有少量乳汁，此時仍有可能下奶。可以喝一些催奶湯，如母雞湯、排骨湯、豬腳湯等，這些都可以起到下奶的作用。另外還要堅持讓寶寶吃奶
請不要準備反擊問#我這兩天可能是小孩沒有吃完乳房的奶，我又沒有及時將奶水擠出來，所以今天感覺兩側乳房很脹和疼痛，家婆說煮蒲公英好，但能吃不？大眾養生網小編解答：
