生活中如果常吃肉類及主食的話，很容易導致酸性體質的產生，而酸性體質也易降低身體抵抗力和免疫力，所以大家需攝取大量的蔬菜水果來使身體達到酸堿平衡，那麼生活常見的堿性蔬菜和水果有哪些呢？
主要的堿性蔬菜
油菜、菠菜、卷心菜、白菜、芹菜、西紅柿、小黃瓜、花菜、蘿卜、蕪菁、胡蘿卜、土豆、洋蔥、蓮藕、萵苣、大豆、豇豆等。
主要的堿性水果
橘子、無花果、香蕉、草莓、蘋果、葡萄、梨子、西瓜等。
堿性蔬菜和水果的好處
而經常食用堿性食物也是目前公認的最綠色最健康的美容養顏行為習慣,堿性食物有益提升智商.食品的酸堿性與其本身的pH值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如肉類、糖類。產生堿性物質的稱為堿性食品，如蔬菜、水果等。
水果酵素是堿性的食物，雖然對我們大家來說，不僅有美容的效果，有些時候還能夠幫助我們減肥，可是不建議你盲目的使用這種食品，你應該要在生活中多食用一些新鮮的蔬菜和水
那傷、依舊痛問#我平時比較的喜歡吃水果，但是這麼多年以來一直有一個胃酸過多的毛病。因此想了解一下什麼水果裏麵所含有的堿性最高啊？大眾養生網小編解答：胃酸過多是胃
全世界知道問#背上還有臉上長了很多的痘痘，然後去結賬的時候發現我體內含有過高的酸性物質需要吃一些堿性食物，那麼這些食物都和水果都有哪些啊？大眾養生網小編解答：我
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
