乳腺增生的反射區，這些知識點要懂得

一、許多年輕的女性一聽自己得了乳腺增生，仿佛天要塌下來。不少人以為按摩和使用美胸產品既能保持胸部挺拔又能預防和改善乳腺疾病。專家指出，單靠按摩來預防和治療乳腺疾病並不靠譜。

二、日常護理胸部1、刮腳上的乳腺反射區可改善乳腺增生乳腺反射區位於腳背上第二、三、四腳趾後方區域，用刮痧板刮或按摩該區域可起到疏通經絡、活血止痛的作用，每日堅持按摩或梳刮該區域10分鍾可減輕乳腺增生引發的乳痛，但對較嚴重的乳腺增生，還需配合一定的藥物治療及保持心情愉悅舒暢。但月經期不建議操作。

三、不要長期吃同一種食物，用同一種沐浴露要預防乳腺增生等疾病，首先要有自我保健意識，定期自我檢查，及早幹預；其次，健康的生活方式是最重要的預防辦法，千萬不要忽視日常的飲食起居。很多廣東人在飲食上常存在一些誤區：盲目偏信某種方法，以為經常吃某種東西對身體就好，比如喜歡喝涼茶降火，長久卻容易使脾胃虛弱。家建議，飲食要均衡多樣，不要長期吃同一種食物和同一種食用油，青菜要放薑去炒，以減少青菜的寒涼。