經期能吃臘八粥嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 16:16:41  來源: 大眾養生網

經期一般是能吃臘八粥的,能夠補充身體所需要的營養。

臘八粥的營養價值比較高,通常包括氨基酸,蛋白質,礦物質微量元素等多種營養成分,建議經期喝臘八粥時應加熱後再喝,以免導致胃腸功能出現不良的反應,甚至出現月經改變以及痛經的現象,經期喝臘八粥能夠起到暖胃的作用,還能夠補充身體所需要的能量。

經期應注意保證營養均衡,避免進食生冷、寒涼的食物,比如冰淇淋、冷飲、冰淇淋等,以免引起下腹部疼痛,同時應注意保持局部的清潔衛生,勤洗澡,勤換衣物。

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