經期能吃黑魚嗎

作者:小雨  時間:2014-08-20 14:04:36  來源: 大眾養生網

經期一般能吃黑魚,要注意好烹飪方法。

黑魚屬於比較常見水產品,在月經期間適當吃不會對身體產生影響,尤其是裏麵含有比較豐富營養成分,還可以供給身體所需,例如蛋白質、微量元素、鐵、鈣等,在月經期間抵抗力比較低下,所以適當吃有營養食物可以起到增強免疫力,不過一定要掌握好烹飪方法,不可以放辣椒、油炸。

經期間女性飲食上一般不可以吃生冷性食物、刺激性食物,可能會對月經產生一定異常,甚至會出現淋漓不盡、月經量持續增大等。

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