經期能吃豌豆嗎

作者:小白  時間:2014-08-21 09:37:31  來源: 大眾養生網

經期通常情況下能吃豌豆,豌豆對於經期不會造成影響。

經期通常是受到子宮內的正常生理變化,由於停的激素變化會造成子宮內膜周期性脫落,豌豆屬於比較清淡的食物,適合於經期來吃,其中富含豐富的膳食纖維、維生素等成分,可以補充身體所需要營養,經期胃腸消化能力下降,可能會增加便秘幾率,膳食纖維也能夠促進腸道蠕動,緩解經期便秘。

豌豆屬於平性的食物,一般不會加重痛經的情況,但是需要保持飲食清淡,平時也要加強身體保暖,避免吃寒涼和辛辣刺激性食物,以防加重痛經。

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