經期可以喝牛奶，並不會有影響，因此不用擔心，而且牛奶也屬於比較健康的食物，適量的喝一些對身體會有很多的好處。
牛奶通常屬於一種比較常見的奶製品，當中含有的營養成分通常是相對比較多的，包含豐富的蛋白質或者是鈣元素，而且還有很多的鐵元素以及鋅元素等等，可以補充身體所需要的營養，而且牛奶也比較清淡，通常不具有刺激性，並不會對月經帶來影響，因此在月經期間也是可以喝的。在月經期間有不適的情況，在喝牛奶的時候可以進行加熱，有助於緩解月經期間腹部疼痛等不適的現象，因此在月經期間可以喝牛奶，通常可以選擇純牛奶或者是酸牛奶。
月經期間身體通常會相對比較特殊，可能會出現腹部疼痛等不適的症狀，可以在月經期間適當的喝一些紅糖水，能夠促進經血排出以及緩解痛經，而且在月經期間還要注意多休息，不要從事重體力勞動以及有劇烈運動，以免引起月經量增多。月經期間一般不建議吃生冷刺激性的食物，比如辣椒或者是冰淇淋，以免產生不良的影響。
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