經期能吃四季豆嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-30 14:45:58  來源: 大眾養生網

月經期能適量吃四季豆,不建議一次性食用過多。建議月經期間要注意清淡飲食,避免吃辛辣生冷食物,做好保暖。

四季豆中含有豐富的氨基酸、蛋白質等營養物質,並且可以起到消暑的作用。處於經期的女性可以適量吃四季豆,補充身體所需要的營養物質,也可以起到健脾胃、增進食欲的作用。但是不建議大量食用,尤其是脾胃虛弱的女性,有可能會刺激胃腸,引起腹痛、腹瀉等症狀。

除此之外。月經期間可以多喝一些溫開水或者紅糖水,有助於緩解痛經等不適症狀。

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