孕婦胃口差怎麼調理

作者:fyy16  時間:2015-07-27 23:07:43  來源: 大眾養生網

孕婦胃口差可以通過少食多餐、調整飲食、運動等調理。

1、少食多餐:孕婦胃口差,可能是由於在懷孕後體內的孕激素或雌性激素水平升高引起孕吐反應,出現的胃口差,要少食多餐,避免暴飲暴食。

2、調整飲食:孕婦胃口差,要改善飲食結構,不要吃過於油膩的食物,要多吃一些酸性的食物,可以起到很好的促進食欲作用,比如可以吃橘子、話梅、葡萄等。

3、運動:孕婦胃口差,平時可以做一些舒緩的有氧運動,比如快走、瑜伽等。

孕婦胃口差嚴重的時候也可以通過藥物調理,比如維生素B。

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