月經來了可以吃一些蔬菜水果、溫補食物、高蛋白食物等，還需要到正規醫院進行相關檢查。
1、蔬菜水果：月經期間子宮內膜脫落出血，可能會導致血液流失，身體相對來說比較虛弱，平時可以多吃一些蔬菜水果，如菠菜、櫻桃、荔枝、鮮棗等，能夠補充機體所需要的維生素，同時也可以氣血不足症狀。
2、溫補食物：宮寒、受涼等因素可能會引起痛經，飲食上也可以多吃一些溫補食，如紅糖水、小米粥、銀耳粥等。
3、高蛋白食物：月經也可以吃一些富含蛋白質的食物增強機體免疫，如鵪鶉蛋、牛肉、牛奶等。
同時也要加強腹部保暖，避免著涼。
月經來了吃什麼好呢
作者：劉誌文 時間：2013-12-14 15:48:36 來源：
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