1、飲食合理
瘦弱男女在飲食方麵，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裏更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝髒來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
沒有愛的家問#看著比較瘦，平時吃不多東西，感覺沒有什麼胃口，飯量比較小，想多吃東西，比較瘦的人怎麼增加腸胃的吸收功能比較好呢？大眾養生網小編解答：比較瘦弱的人，
想要瘦胸的話最好先從內衣下手，可以買小一點的內衣，最好是有塑性效果的，時間久了之後胸部就會有明顯的縮小，如果是有點肥胖的女生，就應該先考慮減肥了，因為一般情況下
這和懷孕後長胖有很大的關係，懷孕以後孕婦的飲食增加，不注意調節，結果肉全長到孕婦的身上了，一般懷孕後的孕婦臀部都會變大的。在生完小孩子以後，一定要穿塑身衣，要不
很多人的身材結構都是由先天性決定的，但是有一部分人由於工作或者生活方式的原因，造成身材不協調，比如上身瘦，腿部卻很粗，很有可能是由於長期總是坐著有很大的關係，一
蕭落、舞花遺問#我的臉輪廓不是很大但是臉上的肉很多就算不吃飯節食減肥我的臉還是瘦不下來，最近聽很多人說按摩臉部是可以瘦臉的請問這是真的嗎？大眾養生網小編解答：生
感性、的世界問#剛才稱重發現自己又重了，我臉上也沒多少肉啊，哪裏長肉了啊，在一看我的大腿，確實肥了，請問，大腿外側肌肉怎麼減？大眾養生網小編解答：1，每天起床後
