內熱濕重需要選擇飲食調理、生活方式調理及運動的方式來進行調理。
1、飲食調理：內熱濕重的患者在飲食上盡量選擇一些具有清熱效果的食物，比如苦瓜或者是黃瓜，能夠有效的達到一個清熱解毒的作用，改善了內熱濕重的狀態。
2、生活方式調理：在平時生活中應該養成一個早睡早起的好習慣，避免長時間的熬夜，密切關注天氣的變化，及時增加衣服，避免受寒。
3、運動：內熱失重的患者在平時生活中也應該多進行戶外活動，加快身體的代謝功能，將體內的毒素和垃圾更快排出體外。
以上是常見的調理方法，必要的情況下也可以選擇清熱利濕的藥物來緩解。
其實我很壞問#我最近也不知道怎麼回事，總是需要不停的喝水，而且還容易出現尿急的現象，別人都說我是陰虛內熱，女性陰虛內熱怎麼調理效果好？大眾養生網小編解答：陰虛內
要想使體內的熱毒降低，首先要注意生活有規律，早睡早起不熬夜，多吃一些蔬菜和水果之類的清淡的食物，比如菌類食物、海帶、綠豆等；少吃大魚大肉之類脂肪含量高的食物，不
離別相思苦問#我嘴裏的口瘡一直不會消去，臉經常紅通通的，正好一個學醫的朋友來看我，說我是因為熱毒引起的。熱毒一般會出現哪些症狀呢？大眾養生網小編解答：熱毒會引起
甘心問#最近臉上起了好多痘痘，醫生說我體內濕熱毒氣太重，請問體內濕熱長痘怎麼辦？我腸胃不好，經常消化不良，在飲食方麵需要注意什麼嗎？大眾養生網小編解答：體內濕熱
素顏繁華夢問#最近一直感覺身體有些燙，但是有家裏的體溫計檢查後又不發燒，看了中醫說是有內熱，而且還伴有脾虛，為避免誤診，所以想問問脾虛內熱都還有那些症狀？大眾養
芯痛,誰會疼問#我最近就是覺得有一點上火的症狀，特別是內心比較煩躁，現在就是表現為手腳冰涼的症狀，懷疑主要是因為內熱外寒的情況，一般是會伴有怎麼樣症狀呢？大眾養
