腰錯位一般是指腰椎錯位或者腰間骨頭錯位，這種情況在臨床上也是比較常見的。腰錯位人們的行動也會產生影響，還可能會有明顯的疼痛症狀。對於腰錯位的現象，複位是非常重要的。除了自我療法，還需要通過專業的治療複位。那麼腰錯位應該怎麼複位？
1.保守治療
首先可以選擇保守治療.這種情況注意休息很關鍵的,別受涼,堅持每天上熱敷,睡硬板床,少彎腰拿重東西,帶個腰圍帶保護一下,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以.如果後期還是不能緩解,那就需要做手術了.
2.手術治療
如果嚴重需要進行手法矯正,平時不能長時間一個姿勢站立或坐著,走路的時候切忌急停急轉,彎腰或蹲下再起來的時候一定要扶著東西,可以塗些黃道益活絡油減輕疼痛,建議還是去名中醫院找老中醫治療,對保守腰椎骨滑脫治療無效,嚴重滑脫,X線片證實滑脫進展及伴發持續性神經根壓迫症及椎管狹窄者可手術治療。
3.注意
腰椎錯位是由於自己的工作生活中的姿勢是不正確，用力不當，就會引起腰椎錯位。腰部筋肉酸軟無力，不能使腰部椎體穩固，也會引起腰椎錯位。建議平時多注意自己的作息姿勢，比如坐著的時候不要蹺二郎腿扭著腰，這樣會很容易錯位。腰部筋肉無力，您可以通過食療，吃一些補腎壯腰的食物。
