八字腳分為內八字和外八字，引起八字腳的原因就是足部錯誤受力的原因導致的，走起路來姿勢不雅，對於人的心理也會造成一定的影響，所以說一定要及時進行矯正，矯正的方法是比較多的，目前可以穿著矯正鞋，另外也可以使用鞋墊或者一些支架來進行矯正，並且配合一定的鍛煉，一般效果都是很好的。
矯治辦法
如果孩子已形成了“八字腳”，應早期進行糾正練習。年齡較小的孩子，在訓練時家長可在孩子背後，將兩手放在孩子的雙腋下，讓孩子沿著一條較寬的直線行走。行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。使孩子的腳離開地麵時持重點在足趾上，屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。
每天練習2次，長期堅持定有效果。年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時，要求孩子注意腳背和腳尖的動作，隻要反複練習，久之便可糾正“八字腳”姿勢。八字腳目前矯正的方式國內一般有穿戴矯正鞋，醫院一般使用一些鞋墊或者支架，國際上一般也采用矯正鞋與鞋墊，配合拉筋板和腳踏車去幫助孩子們做矯正。
預防方法
對孩子可能形成“八字腳”，要做到早預防，其主要的預防方法有：
①穿布鞋
在幼兒初學走路時，應給孩子穿布鞋或膠底鞋，不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
②鞋應合腳
幼兒不要穿過大的鞋，應穿合腳的鞋，也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長得快，買鞋時，買大一號就可以了。一旦鞋子擠腳，就必須更換，不能湊合穿。
③不過早走路
不要讓孩子過早學走路，同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物，並讓孩子多曬太陽。
總之，隻要注意上述各點，就可以有效地預防孩子形成“八字腳”。
④定製矯正鞋
選擇有科學足弓設計的鞋子，足底三點受力，使縱足弓、橫足弓受力平衡，減輕地麵來之人體的反作用力，從而使足部健康成長。
⑤拉筋鍛煉法
通過運動拉伸和腳底按摩以及鍛煉足弓肌肉群的方法，達到預防、矯正的目的。
