治療輕度社交恐懼症的方法，可以通過學會轉移注意力、鼓勵參加各種聚會、經常到人多的地方去等方法進行改善。
1、學會轉移注意力：每天設定一個交談的目標，不管是朋友還是親人，選擇最想說話的對象，盡量讓自己多說話，多交談，延長自己說話的時間。
2、鼓勵參加各種聚會：多參加公共場合聚會，不一定要求自己表現多麼突出，並且學會傾聽別人說話，當感覺到非常的愉快，可能可以擺脫社交恐懼症了。
3、經常到人多的地方去：多到人多的地方才能鍛煉，並且保持微笑，克服平時厭惡的心理。
治療輕度社交恐懼症的方法有哪些
作者：wangyaqi 時間：2018-08-11 10:11:33 來源：
大眾養生網
- 男科醫院
- 婦科醫院
- 皮膚科醫院
猜你喜歡
相關招募推薦
- 【中重度斑塊型銀屑病】中重度斑塊型銀屑病成人患者|HPP737膠囊
- 【非小細胞肺癌】招募非小細胞肺癌患者｜MK-3475A注射液｜默沙東研發（中國）有限公司
- 【哮喘】招募哮喘患者｜SHR-1703注射液｜恒瑞
- 【過敏性哮喘、咳嗽變異性哮喘、哮喘、小兒哮喘、心源性哮喘】招募哮喘患者|阿斯利康|布地格福吸入氣霧劑
- 【白癜風】輝瑞_白癜風_B7981040_三期_JACK/TEC抑製劑
- 【非小細胞肺癌】招募鱗狀非小細胞肺癌患者|TQB2450注射液|正大天晴
- 【食管癌】招募食管癌患者｜靶向 Nectin-4 ADC｜邁威
- 【係統性紅斑狼瘡,皮膚紅斑狼瘡,】招募係統性紅斑狼瘡患者|Enpatoran
- 【非小細胞肺癌、肺癌、肺鱗狀細胞癌、肺腺癌、小細胞肺癌、中央型肺癌、周圍型肺癌】招募實體瘤患者｜JAB-21822片｜北京加科思新藥研發有限公司
- 【直腸癌】招募結直腸癌患者|鹽酸安羅替尼膠囊|正大天晴
相關文章
相關問答
養生食療
一周熱門
熱點排行
- 飲食
- 偏方
- 減肥
- 美容