過敏體質一般可以通過遠離過敏原、飲食調理、藥物治療等方法脫敏。
1、遠離過敏原：在日常生活中盡量避免接觸過敏原，還要避免吃一些易過敏的食物，也要勤開窗通風透氣，保持室內空氣流通，才可減少過敏的發生概率。
2、飲食調理：在飲食上要均衡搭配，盡量避免吃一些油膩和刺激性的食物，比如炸雞以及辣子雞等，另外可以吃些新鮮的瓜果蔬菜，比如芹菜以及生菜和蘋果等，能夠提高身體免疫力，也能夠在一定程度上預防過敏。
3、藥物治療：若屬於過敏體質，通常可以選擇抗過敏針劑治療，包括葡萄糖酸鈣注射液硫代硫酸鈉注射液、馬來酸氯苯那敏注射液等。
除此之外，還需要適當運動鍛煉，能夠提高身體的免疫力，如果出現嚴重過敏的症狀，還需要盡快就醫。
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