對於貧血的患者不僅會麵部看起來蒼白，而且總是感覺到沒有力氣，做什麼事情都提不起精神，也容易頭暈惡心，這時候多吃一些動物的肝髒，多吃一些雞血，鴨血等食物來改善貧血的症狀，如果身體內缺乏維生素，或者是睡眠出現障礙，都是會感覺到渾身酸疼沒有力氣。
一、老是感覺累沒力氣是怎麼回事
全身乏力隻是一個症狀。引起全身乏力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖係統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。建議平時應保持心情舒暢，注意營養，勞逸結合，增強自身的抵抗能力，提高身體素質。多攝入營養豐富富含高蛋白低脂肪肉類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果建議去正規醫院做個檢查好能對症治療。
二、沒力氣怎麼調理
1、患者一定要注意保持充足睡眠，良好心態，避免過度勞累，情緒過度緊張的，可以服用一些穀維素，多注意休息來改善。平時飲食方麵要注意營養均衡，飲食清淡，多注意休息。可適當補充富含維生素c多的食物，少吃含飽和脂肪高的動物肉類，常吃一些富含b族維生素的食物，例如五穀雜糧，避免熬夜。
2、如果是神經衰弱造成的，可以考慮使用烏靈膠囊看看的了。神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
2、如果是屬於氣血虛或者壓力大導致無力伴隨疲憊不適的情況，患者平時應配合調整飲食和情緒，注意少食生冷刺激性食物，積極選擇配合歸脾丸滋補較好的。平時多參加體育鍛煉，可以服用六味地黃丸加減。平時適當去戶外活動鍛煉，平時定期去中醫院推拿來調治，並且配合著服用歸脾丸或補中益氣丸益氣來治療，乏力等情況就能改善了。
