肚臍眼上方十公分出現疼痛，這個部位屬於胃，所以說這個地方疼痛最常見的原因就是胃病，出現胃痛的原因比較多，比如說慢性胃炎，急性胃炎等等，都可能會引起這種疼痛的現象，所以說最好及時到醫院檢查，可以做胃鏡，了解具體的原因，然後進行正規的治療，平時也要注意調養。
肚臍眼上麵十公分疼痛
這個是有胃病了。建議清淡飲食，戒煙酒，忌辛辣，刺激性食物，規律進食，適當鍛煉身體，保持好的心情，使用泮托拉唑，顛茄片，鋁碳酸鎂治療了。
怎麼緩解胃痛?
1、保持好心情
心情之所以會影響胃功能，主要是因為不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響，進而加重胃病。相對的，胃痛也會破壞人的情緒，從而陷入惡性循環。
所以，調節情緒，宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。
2、飲食規律
飲食要定時，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。
3、注意衛生
導致胃炎的細菌幽門螺杆菌多是通過不幹淨的飲食感染的，注意飲食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺杆菌的感染幾率。多吃新鮮蔬果，少吃醃熏食品。
4、戒煙酒
吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液循環不好，從而造成營養缺乏，還可導致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。
酒精可直接損傷胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。
5、慎用傷胃的藥物
吃藥時注意藥物的不良反應，如果用藥之後胃特別不舒服，可以跟醫生商量改為飯後服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。
6、 避免吃刺激物
不要吃冰冷食物、辛辣食物，這些都會對胃粘膜造成刺激，加重胃痛。
7、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。
8、放鬆腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
