扭到筋了一般需要適量熱敷、按摩、藥物治療等，都可以幫助患者的狀況得到有效改善。
1、熱敷：扭到筋了如果不是特別嚴重可以先選擇熱敷，通過熱敷方式可以起到促進血液循環以及幫助淤血消散的症狀，不適的症狀也會有所好轉。
2、按摩：扭到筋了有必要的情況下可以按摩，通過適量按摩的方式也有助於恢複，因為在按摩過程當中同樣能活血化瘀和幫助患者的症狀減輕。
3、藥物治療：扭到筋了如果比較嚴重，需要根據醫生指導介入藥物治療，比如遵醫囑服用活血化瘀丸複方三七片等。
除了以上這些方法之外，也可以選擇理療或者多注意休息。
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