生氣是我們情緒的一種表達，在碰到我們不高興事情的時候，我們都會非常生氣。生氣的時候我們的情緒波動比較大，有些會哭，有些感覺壓抑，這些都是很正常的。不過，有些人在生氣的時候回頭暈，長期如此的話，肯定會擔心對自己生命可能產生的影響。那麼，一生氣頭就暈有危險嗎？
有的人比較容易出現情緒的波動，情緒激動之後容易出現血壓方麵的問題，可以出現有頭暈的表現，也在生氣之後出現頭暈，首先考慮是由血壓方麵的問題。
但是即使血壓正常，也有可能會出現頭暈的表現，主要的原因是由於在情緒激動的時候，身體的交感神經處於明顯的興奮狀態。
不同的組織器官供血量可能會有所不同，有可能就會出現腦部的供血減少，而導致出現頭暈的情況出現頭暈。
首先需要排除有心血管方麵的問題，而且也需要注意出現心血管方麵的問題也是比較嚴重的，需要注意盡量減少生氣情緒激動。
容易生氣怎麼辦
轉移情緒
通常在人生氣的時候，會選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心裏，嘴上不說，但心裏已經風起雲湧，簡稱生悶氣；第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，嚴重的甚至有肢體語言上的衝突；第三種是把氣撒到自己身上，一味的責怪自己，對自己進行懲罰；第四種則是把氣撒到物體上，對物體進行摔毀打砸來發泄。以上這四種撒氣方式其實都是不好的，在我們生氣時，我們最應該做的是轉移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。
讓理智控製大腦
很多人在生氣時。都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事後想起來無比後悔，在感到生氣時，優先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這麼做。讓這樣的思想控製自己的大腦幾分鍾，並且再堅持幾分鍾，幾分鍾過後你會發現，原來自己的情緒是可以被控製的，要讓理智戰勝生氣情緒。
延遲生氣感
許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等，這種情況下的生氣很好處理，嚐試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期後你還會這麼生氣嗎？或者是一個月後，你還會這麼生氣嗎？並不會，甚至你會覺得不值一提，我們很多時候都在後悔，不要讓在自己生氣時候做的事，成為你未來的後悔。
將生氣轉變為力量
生氣其實是一把雙刃劍，使用不當則傷人傷己，使用得當則促使自己進步，在生氣之時，嚐試將這種生氣轉變為讓自己上進的力量，當別人譏諷你某方麵不足時，你就越要在這方麵做出一番成績，當自己上升到一個高度時，你會發現很多事都不足以讓自己生氣了。
