產後的媽媽如果有出現積奶的情況，那麼也是可以及時的發現，因為積奶的時候會導致乳房出現不同程度的脹痛。對於積奶的媽媽們，想要揉開硬塊的，還要借助一些有效的技巧，比如使用熱毛巾捂幾分鍾之後再進行按揉一下，然後堅持的去做，很快就會讓硬塊消失的。
積奶了有硬塊怎麼揉
首先準備好毛巾和熱開水，把毛巾在熱開水中浸濕後，以不傷到皮膚為準，趁盡量熱的時候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上。捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。
拿下毛巾後按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，再繼續。把毛巾浸熱開水，繼續熱敷，並同時按摩，即重複以上三步，直到感覺腫塊周圍稍有軟化。
預防產後積奶的方法
1、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積。
2、要保證母乳喂養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。
3、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶隻吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房裏，以防積奶。同時養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。
4、要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積。
5、要注意自身衛生清潔，喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭幹淨，保持乳頭的清潔。
母乳是寶寶最健康的食物，對提高寶寶的免疫能力是很有幫助的。而且通過寶寶的吸吮，更有利於媽媽們子宮的恢複。在哺乳期也是很多飲食禁忌，有些食物會造成回奶。最重要的是要保持一顆愉快的心情。以上是針對積奶了有硬塊怎麼揉的介紹，希望可以幫助到大家。
