說夢話也稱為夢囈，是平時中一種很普遍的病症，在很多人的的身上都是出現。一些人到入眠後除開說夢話，還會繼續歌唱乃至抽泣，一些說的是持續的語句，一些卻隻能時斷時續的詞句。說夢話一般來說是一種神經衰弱的主要表現，關鍵出現此病症的群體是腦部發育詳細的少年兒童或是身患一些神經功能問題的病人。
說夢話的原因
1、一些人到臨睡前處在一種激動的情況，這類情況一直持續到入眠後，人的語言係統和運動神經一樣處在激動情況，馬上會出現說夢話的病症。
2、一些少年兒童的人的大腦並沒有生長發育徹底，中樞神經係統不穩定，在睡眠質量時就非常容易控製不住說夢話。
3、心裏受到外傷的人或是心態處在消沉的人到睡眠質量時候說夢話表述壓抑感在心裏的心聲宣泄消極情緒。
4、一些日常生活就心態波動挺大的人到入睡後也會依靠說夢話表述出在夢鏡中明顯的心態。
吃什麼可以減輕說夢話的病症
1、牛乳。牛乳促進睡眠，在生理學上對中樞神經係統有一定的緩衝作用，在臨睡前喝上一杯牛奶有利於緩解全身的神經，催促睡眠質量。
2、小米。小米中帶有一種鎮靜神經的物質，除此之外小米中帶有很多木薯澱粉，非常容易讓人造成吃飽穿暖感，有助於睡眠。
3、核桃仁。核桃仁能夠 醫治神經衰弱，合理醫治失眠的症狀，在臨睡前小量服用，對睡眠質量有積極意義。
