腎為先天之本”腎藏精”““主水”“主理氣”“生髓”“主持人精神觀念活動”人從一出世，腎就對全身五髒六腑及其血氣運作充分發揮關鍵功效。許多女性朋友不久已過40歲，就剛開始出現腰酸腿軟、關節痛的病症，這種問題都提醒著腎氣不足。伴隨著年紀的增長，腎精會慢慢虛衰，各種各樣腎精不足的臨床症狀漸漸地出現，衰退也就來臨了。那麼怎樣敲擊脾經呢？
因此，養好腎，讓腎精充足，對女性朋友抗衰老防止衰老起著十分關鍵的功效。在這裏要告知大夥兒一條能夠 從本身補腎的經絡一足少陰腎經。
足少陰腎經屬腎，腎或是脾經發現異常造成的一些問題，能夠 根據刺激性脾經來改進，並且常常刺激性脾經，還能夠具有補腎壯腎的功能，能夠 令腎精充足。
足少陰腎經循行線路。足少陰腎經源於足小趾之中，斜走於足心，從舟骨粗隆的正下方出去，順著腳踝邊緣，往上沿小腿肚裏側邊緣，抵達胭窩裏側，上漲曆經大腿根部邊緣，進到脊柱內，越過脊柱，歸屬於腎，聯係膀光。
由腎支係:從腎上漲，越過肝和隔肌，進到肺，順著咽喉，抵達舌頭兩側。
由肺支係:從肺中分離出來，聯係心，注於心中，與手厥陰心包經相連。
此經屬腎，絡膀光，與肝、肺、心、咽喉、舌頭相聯絡。
足少陰腎經上帶27個穴道，總數盡管談不上多，但卻與身體五髒六腑人體器官聯絡數最多，婦科病、前陰病、腎病、肺結核、咽喉病及經絡循行位置的別的症狀，都能夠刺激性脾經做到輔助醫治的目地。
腎是先天之本，藏原氣、元陽、元陰等，在對脾經開展刺激性時隻可補、不能瀉。一般選用推脾經的方式 ，做到補腎壯陽的目地。中醫學裏有一兩句相關維護保養脾經的口決，稱為“腹部脾經要常推，腳底脾經有商品，湧泉照海和太溪穴，生命之水腎上去”。說的便是循行於胸腹部的一段脾經要常常推揉。
推脾經方式 。或坐或站，用手或手握著空拳，順著正中心線從胸口至小肚子_左右推揉，當然就推揉了脾經，能夠 隔著一層薄衣服褲子推揉，每一次推揉5~8分鐘，每日推揉1次。
“腳底脾經有商品”指腳底幾個重中之重穴道:湧泉穴、照海穴和太溪穴，要常刺激性。並且脾經在下肢的穴道，都集中化在腳裸左右及腳底，推揉顯而易見不太便捷，因而重，點穴道的照料就看起來至關重要。
推脾經最佳時間。酉時，17~19點，這一時間段脾經脈運行，脾經在這時段更為充沛，在這時推揉脾經或是刺激性重中之重穴道，得到實際效果最好。有的人一到天黑了以前、也就是西時，會剛開始出現發熱低燒的症狀，這就提醒腎虛，要每日推脾經了。
此外，四季中冬應腎，因此冬天也是最合適護腎、推脾經的情況下。
推脾經常見問題。留意無論何時，脾經都隻有補、不可以瀉，因而推脾經要用補的技巧，得用旋推的技巧，不適合用直推技巧。
總而言之，脾經與五髒六腑人體器官聯絡數最多。沿脾經刺激性，能夠 輸通諸多經脈的高低不平之氣，對相聯係的內髒也是有非常好的緩衝作用。
常做益腎敲打功不但能夠 強腎精，還能夠改進頸肩膀疲憊、腰酸背疼等症，對女士乳腺增生、乳腺炎等症狀也是有輔助醫治功效。方式 :站起，調均勻吸氣；以佑手中空掌敲打左肩井穴，右手背往前敲打雙腎腧穴，敲打15次能，再換右手手心敲打右肩井穴，左手背往前敲打雙腎俞穴各15次。
