當代人工作壓力太大，節奏感過快，不重視飲食搭配作息時間，假如再愛好辛辣食物古怪的食材，就非常容易胃火大。胃火大的人餓得快，總覺得食不果腹，吃過以後消化不良便會造成 食物殘留的沉積，最後引起口臭。因此要留意以下內容。
1、規律作息，經常熬夜對人的消化道有挺大影響，造成 胃火大。下午和夜裏的十一點到一點是作息時間的重要情況下，能調節內分泌。多報名參加戶外活動鍛煉
2、調節飲食搭配，不必吃辛辣食物油膩感的食材，性熱飲品如現磨咖啡、濃茶水等也不必常常食用，降低造成胃熱及消化道不適感的可能。飲食搭配應相對性口味淡，盡量避免吃陰虛內熱的食材，適當吃一些清熱解毒降火的食物。用餐前喝一大杯溫開水稀釋液胃酸，減少胃口。用餐情況下漸漸地吞咽，防止胃火大經過食。晚餐吃少些，非常是21點後進餐會傷肝。
3、多吃蔬菜水果，補充維他命，蘋果、梨等還可清熱祛火，有利於消化吸收。綠茶葉、蓮籽也不可多得下火高手。非常是餐後1鍾頭飲茶，挺大水平有利於人體。
4、維持愉快的情緒，常常焦慮不安、焦慮情緒、發火等興奮的消極情緒會毀壞胃口，相反，假如一直處在愉快輕輕鬆鬆的心理狀態則能調節人體作用的一切正常。
5、須重視口腔健康，維持口腔幹淨，去去異味。臨睡前睡後、進餐時間前後均可認真地漱口，用軟毛牙刷輕刷舌苔也可以降低口臭的釋放。
6、不必私自服食藥品，一定要在技術專業的中醫醫生開方，若使用藥物不善會導致別的內髒的損害。
胃火大需要一段時間才可以調節好，不能著急，要堅持不懈每日把留意點搞好。
