去痰濕的方法是什麼

作者:yanyan2018  時間:2020-05-13 18:15:00  來源: 大眾養生網

祛痰濕的方法可以通過調整飲食,口服藥物以及加強鍛煉等方式進行改善。

1、調整飲食:少吃高脂肪、高熱量的食物以及甜食,並且不能吃得太飽,痰濕體質的患者可以多吃一些健脾、化痰的食物,比如洋蔥,白蘿卜,紫菜,枇杷,扁豆,大棗,紅豆,蠶豆以及卷心菜等。

2、口服藥物:可以在醫生的指導下使用山藥,茯苓,陳皮等藥物進行調理。

3、加強鍛煉:在平時日常生活中多到戶外進行適當的運動鍛煉,打球,跑步,跳繩等加強運動,能夠有效地促進痰濕在身體內的排泄。

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