嗓子有痰又咳不出來是很難受的一件事，尤其是早晨的情況下還非常容易造成作嘔，影響大家的生活起居。造成嗓子有痰的原因有很多，依據不一樣的病症分成熱痰、寒痰、濕痰和燥痰，不一樣的病症需要用不一樣的方法治療。如何化痰？止咳化痰有什麼方法？化痰吃什麼好？
濕痰是由於脾胃失調、常吃油膩感難消化吸收的食材造成脾的消化吸收作用變弱，引起人體厚重，咳嗽有痰希白等症，需要吃一些健脾的食物，如淮山藥、薏仁米等；寒痰則是由於受涼造成的，可以用茯苓、橘梗等中藥材泡水喝；熱痰因熱邪侵肺而造成，能夠喝些梨子汁止咳化痰；燥痰則有躁熱造成，咳嗽有痰出不來，口幹口渴，需要服食一些滋陰的食材或中藥材，如沙參、麥冬等。
要想降低痰的轉化成，平常飲食搭配要留意口味淡，少吸煙，多飲水，早已喉嚨有痰的能夠試著服食一些中藥材或是一些飲食療法協助止咳化痰。
化痰的中藥關鍵有半夏、天南星、甘草、瓜蔞、麻黃等。
如何化痰止咳化痰有什麼方法化痰吃什麼好
半夏的功效是化濕止咳化痰；天南星則能夠用以濕痰、寒痰等病症；甘草有健脾清熱解毒、止咳化痰的作用；瓜蔞能消結潤腸通便、清熱化痰；麻黃用以肺熱咳嗽，能開宣肺氣、止喘止咳化痰。
能夠協助止咳化痰的飲食療法有籮卜蔥白湯、白蘿卜蜂蜜水、鮮梨貝母花、冰糖燕窩粥、燕窩梨、豆槳飲等。
1、籮卜蔥白湯是將蘿卜清洗切片，用三碗水的水流量將籮卜煮開後，放進蔥根、生薑片熬成一碗湯就可以。
2、白蘿卜蜂蜜水將蘿卜清洗滾刀塊，放進器皿內添加純蜂蜜、黑胡椒粉和麻黃等隔水蒸半小時後熱服。
3、鮮梨貝母花取新鮮梨挖掉梨核，放進貝母花和白砂糖封好隔水蒸熟服食。
4、冰糖燕窩粥是稻米熬出粥後，將提早發後的燕窩添加再次熬煮，一個小時後加老冰糖溶化調料就可以服用。
5、燕窩梨取百麗削皮削皮，將老冰糖、川貝母和侵泡好的燕窩一起放進梨內蓋好，隔水燉熟服用。
6、豆槳飲是將黃豆漿燒開後加老冰糖調料食用。
以上幾種飲食療法是比較普遍且易做的飲食療法，生活起居中要想止咳化痰可食。除開這種日常生活也是有很多食材是能夠協助止咳化痰的，例如普遍的梨、蘿卜、茯苓、百合花、枇杷葉、枇杷果、籮卜、茼蒿菜這些。
痰的形成跟我們的平時生活方式、飲食結構相關，要想杜絕咳嗽有痰的傷害，一定要留意糾正一些欠佳的飲食結構，少吃辛辣食物刺激性的食材，過度甜而不膩的食材會造成消化不良，還要少吃，另外還需要留意腸胃的調理，好的腸胃是身心健康的最基本因素。
假如早已備受痰的傷害，輕微的能夠自身調理，比較嚴重的病症還是需要找專科醫生拿藥醫治，不必自身盲目跟風服藥，有時會由於藥不對症治療而沒法痊愈症狀，因此確立症狀才算是醫治的重要。維持飲食清淡、補充水份、不抽煙、不要吃辛辣食物刺激性的食材，不但能杜絕咳嗽有痰，對我們的身心健康也極有益處，因此培養身心健康的習慣性才可以有著健康的身體。
