一般而言，肚子脹氣是十分不舒服的，但很多人會常有這類狀況，大部分人腹脹的原因是不太好的飲食結構，常常吃一些難消化吸收、脹氣的食材。少健身運動的人也非常容易產生腹脹。產生腹脹以後渾身不舒服，比較嚴重影響了日常生活，因而需要立即改進，那麼，肚子漲氣怎麼快速處理？下邊這種方式能夠 幫大夥兒處理問題。
1、很多人每日坐的時間較長，假如肚子脹氣不適感，要留意座姿，不必駝背低頭，或癱在桌椅上，那樣總是更為不舒服。要縮腹、伸直脊柱蹲著。
2、多鍛煉能夠 清除腹脹，一直蹲著沒動是會造成腹脹的，覺得腹脹時不必蹲著沒動，能夠 做一些健身運動推動排氣管，如行走、瑜伽健身，或是拖地板也是能夠 的，那樣有益於清除腹脹。
3、用暖手袋敷熱腹部或在肚臍眼周邊塗驅風油，也是能夠 清除腹脹的，還可以搓熱手掌心，推拿肚臍眼周邊，每日3次，每一次10分鍾，那樣能夠 加速排氣管，清除腹脹。
4、多飲水能協助腸胃加速消化吸收，進而推動排氣管、大便，清除腹脹不適感，要少量多餐食用，並且要喝溫開水。
5、飲食療法清除腹脹：炒穀芽放入石鍋裏水焯10分鍾，隨後把金橘洗幹淨壓爛裝進去，再次煮5分鐘就可以食用了，一天食用三次，能夠 迅速清除腹脹。
6、每晚睡覺前，還可以做拉伸運動來清除腹脹，許多 瑜伽體式都是有促消化的實際效果，如蝗蟲式、瑜伽下犬式等。
上邊是肚子漲氣怎麼快速處理詳細介紹，這種方式能夠 協助病人盆友快速清除腹脹問題，緩解腹脹後要需注意飲食搭配醫護，盡量避免吃可能造成脹氣的食物，不易消化吸收的食材防止常常服用，如白肉、油炸食材、馬鈴薯、地瓜、山芋等，最好是夜裏不必吃。每日吃過飯要適度活動，每頓飯不適合吃太多，維持7分飽是最身心健康的。假如察覺自己人體又不適感的狀況，請務必要立即就醫。
