拇指外翻別名拇外翻，是一種較為普遍的腳部畸型，大拇指向足的兩側歪斜，第一趾骨內收，影響兩腳的美觀大方度，日常生活選中鞋困等，給平時走動產生影響。它的基本原理事實上是因為第一蹠骨內翻而導致的踇趾外翻。其病發原因比較多，下邊詳解大腳趾外翻的原因。
大腳趾外翻是啥原因？
最普遍的原因常見於常常高跟鞋子的女士病人，這是由於高跟鞋子的頭部較為尖，進而使第一蹠趾關節產生顯著的外翻畸型。此外科學研究證實基因遺傳也是拇外翻病發的一個關鍵要素，這是由於在青少年兒童病人之中，還可以看到拇外翻的病人。拇外翻病人也經常具備顯著的家庭史，例如病人的爸爸媽媽如果有拇外翻，那麼其兒女產生拇外翻的概率就較為大。此外拇外翻還可以常見於一些別的的骨關節病病人之中，例如類風濕等。
大腳趾外翻怎樣調養？
一、衣著比較寬鬆或露趾的靴子
當拇指外翻早已來到人眼由此可見的水平，立即拆換適合的靴子。比較寬鬆或是露腳指頭的靴子能釋放壓力腳板，降低靴子對外開放翻位置的磨擦，避免畸型的進一步加劇，生活起居中可挑選有腳弓支撐點的技術專業身心健康鞋，或有推拿作用的靴子。
二、配戴腳部牙齒矯正器
腳部牙齒矯正器有分成大白天應用和夜裏應用的，夏天應留意挑選輕巧透氣性的。基本原理是根據抗拉力物理學糾正畸型的位置，因此應堅持不懈每日配戴6-8鍾頭，一般3月上下才會出現顯著的實際效果，一開始應用牙齒矯正器時，幅度能夠 略微降低一點，漸漸地融入，伴隨著時間流逝再逐漸下大力氣。
三、相互配合腳部健身運動
赤腳健身運動，提升腳部的肌肉鍛煉，提升趾間骨節的活動力，避免畸型的再次惡變，試著用腳指頭抓東西，最初抓純棉毛巾這類不錯抓的，後邊逐漸提升，改成抓玻璃彈珠，黃豆等。
三、熱水泡腳加推拿
拇趾外翻歸屬於骨筋問題，用手指將拇趾向裏側掰動，另外推拿足部穴位。推拿前要溫水洗腳，以後用拇指按揉50次上下。雖然實際效果不顯著，但溫水洗腳對人體有較為大的益處，推拿能醫治骨質疏鬆，提高鈣的消化吸收等。
