吃完鈣就立刻睡覺可以嗎

作者:zhenzhen  時間:2020-07-09 23:14:54  來源: 大眾養生網

吃完鈣就立刻睡覺一般可以,通常不會影響到補鈣效果。

鈣片會分為不同的種類,比如碳酸鈣或者乳酸鈣,吃了以後一般需要被胃腸道吸收和分解,即使在吃鈣片以後睡覺,通過腸胃道的分解和吸收,鈣質可以正常的吸收,能夠達到補鈣的作用,幫助體內缺鈣的症狀得到改善,也可以預防體內的鈣質缺乏。

補鈣的過程中需要定時的做複查,每個人缺鈣的輕重程度不同,所以補鈣期間的用藥劑量會有所偏差,並不可以過量的補鈣,否則會引起骨骼的脆性增加。

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