原因主要有六種：
（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；
（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鍾表匠等；
（4）體內缺乏微量元素易患此症，體內有寄生蟲。
（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；
（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！
除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。
成人磨牙多是工作壓力過大,神經係統失調的原因.
應該注意:
1,睡前盡量放鬆自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.
3,盡量避免含有等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態.
睡覺習慣性磨牙，可能是由於人們的神經高度緊張，心理麵比較焦慮和抑鬱以及憤怒等心理因素的影響造成的。也可能是胃腸道出現了疾病，體內內分泌紊亂也可能回導致人們睡覺磨牙。睡眠不好也是可能會導致睡眠期間磨牙的，人體內缺鈣也是會可能使人睡眠時磨牙的，所以白天可以多曬曬太陽，對治療磨牙有一定幫助的，可以去試試。
