腎陰虛體質的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、其他症狀等，可以通過改善生活方式、飲食調理、口服藥物等方法調養。
一、腎陰虛體質表現
1、腰膝酸軟：腎陰虛可能是生活不規律熬夜或過度勞累引起的，發病以後經常會出現腰膝酸軟的症狀。
2、頭暈耳鳴：腎陰虛的患者會引起陰虛火旺，從而導致耳部供血不足，會引起耳鳴的症狀，還會導致頭腦發沉，從而會出現頭暈耳鳴的症狀。
3、失眠多夢：腎陰虛的患者會出現腰肌酸軟、頭暈耳鳴等症狀，因此會影響到睡眠，出現失眠多夢的表現。
4、其他症狀：腎陰虛體質的患者還會出現遺精盜汗、五心煩熱、口舌少精等症狀。
二、腎陰虛調養
1、改善生活方式：腎陰虛體質的患者需要改善生活方式，在平時要多做一些運動鍛煉，比如跑步有用可以促進身體新陳代謝，提高機體免疫力，同時避免過度勞累情緒，不要過度激動。
2、飲食調理：腎陰虛體質的人群在平時養成良好的飲食習慣，避免進食辛辣刺激性的食物，多吃一些芝麻、黑木耳、山藥、桑葚等食物，可以起到滋陰補腎的作用。
3、口服藥物：如果患者的症狀比較明顯，可以在醫生指導下服用左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥進行調理。
