頸間盤突出是在生活當中，很多的朋友們都會遇到的一種現象特別是長期處於工作狀態下的朋友們，和長期坐著看電腦的朋友們，最容易患上的一類頸椎性疾病，這種疾病嚴重的危害到了，自己的身體健康，那麼接下來我們來一起了解一下該怎麼辦。
保守治療較有效的方法為：
1、頸椎牽引：
是最常見而安全可靠的治療方法。可到醫院進行儀器牽引，也可用充氣頸托,也稱充氣式頸部牽引器在家牽引，每次20～30分鍾 ，每天3次，2周為一療程。
牽引可製動穩定頸椎，解除頸部肌肉痙攣，減輕神經根及突出物充血水腫;可增大椎間隙及椎間孔，減輕其對頸神經根的刺激和壓迫。
2、推拿按摩：
在各種非手術治療中推拿療法又最為有效。
本病的常規手法治療分為穴位刺激和頸椎的整複。穴位刺激按摩比較容易，在家中可以隨時應用。但頸椎的手法整複按摩要求手法熟練，操作準確，要由專科醫生進行治療。
3、功能練習：
頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，一是通過頸部各方向的放鬆性運動，改善頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀；二是增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反複發作。
主要方法有：屈伸頭頸，左右旋轉，含筆畫圈，雙手托天，對頂用力，拍打肩頸等。頭頸“米”字操也是一個好方法。
4、日常保健
1）情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。
2）避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。
3）選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。
4）保持頭頸正確姿勢。
5）防止頸部損傷，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
文章當中了解到了頸椎間盤突出，首先這種疾病，一般來說會造成自己身體上，各大部份的影響，特別會出現脊椎的變形，頸椎疼痛，頸椎突出要選擇及時的方法治療。
